Work Out: Sport Essentials
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Die Feiertage kommen immer näher und somit auch die verlockenden Naschereien und vor allen Dingen auch Schlemmereien um die Festtage. Damit die vielen Keksen, Glühweine und Braten nicht direkt auf unserer Hüfte landen gibt es zwei wichtige Dinge die man beachten sollte. Erstens kosten ist erlaubt, es kommt halt immer auf die Portionen an, die wir zu uns nehmen und zweitens natürlich Bewegung aka Sport. Jeder kann die richtige Sportart für sich finden und sollte dabei auf eine gute Mischung aus Ausdauer, Kraft und Ruhephasen achten. Neben dem Training spielt für uns Mädels aber auch die richtige Wahl des Sportoutfits eine große Rolle. Auf welche Sachen ich nicht verzichten kann habe ich euch mal zusammengestellt.Read more
